Jesienna szafa Polek na zagraniczu

We wrześniu nasze szafy na chwilę zamieniły się w małe butiki, a ubrania, które jednej z nas przestały już służyć, zyskały szansę na nowe życie i nowych właścicieli.

Oprócz wymiany ubrań nie zabrakło oczywiście pysznego poczęstunku, aromatycznej kawusi i, co najważniejsze, niekończących się rozmów!

Tym razem dotarły do nas dziewczyny z naprawdę daleka – z Linz i Wiednia! Bardzo cieszy mnie, że nasze spotkania nieustannie cieszą się tak dużą popularnością i że jesteście gotowe pokonywać spore odległości, aby spędzić z nami ten czas. To dla nas ogromna radość i motywacja do organizowania kolejnych wydarzeń!

Dziękujemy również wszystkim dziewczynom za przyniesione ubrania, świetną atmosferę i wspólnie spędzony czas. Po raz kolejny udowodniłyśmy, że takie spotkania to nie tylko okazja do odświeżenia garderoby, ale przede wszystkim do poznawania się, dzielenia i budowania naszej babskiej społeczności. Dziękujemy, że jesteście z nami. Bo razem naprawdę mamy moc! ❤️💪

Polki na wysokościach – wyjątkowe spotkanie w studio Aerial Amazonas

Studio Aerial Amazonas stało się kolejnym miejscem spotkania „Polek na zagraniczu” z Innsbrucka i okolic. Tym razem, na zaproszenie Aleksandry Piwnik, postanowiłyśmy spróbować swoich sił… na rurze!

Aleksandra rozpoczęła swoją przygodę z pole dance w Polsce. Od dziecka związana jest ze sportem i tańcem: trenowała hip-hop, modern jazz oraz dancehall. Pasja do treningu siłowego i rozciągania sprawiła, że zdobyła kwalifikacje instruktorki stretchingu.

W pole dance najbardziej fascynuje ją technika, siła i precyzja ruchu. Specjalizuje się w Pole Sport, łącząc wymagające figury w efektowne choreografie. Jako instruktorka stawia na kreatywność, indywidualny styl i świadomy rozwój swoich podopiecznych. Pokazuje, że pole dance to nie tylko piękny ruch, ale także siła, wytrwałość i ogromna satysfakcja z pokonywania własnych ograniczeń.

Ola nie tylko zaprezentowała nam swoje niesamowite umiejętności, ale też pozwoliła nam przekonać się na własnej skórze (i to doslownie!), jak wymagający jest pole dance i ile siły potrzeba, by opanować poszczególne figury. Nasza trenerka wykazała się ogromną cierpliwością i krok po kroku, bardzo dokładnie pokazywała nam kolejne figury. Przyznam szczerze, że osobiście nie liczyłam na to, że uda nam się wykonać na rurze jakikolwiek ruch, a jednak… udało się! 💪

Dziękujemy Oli za zaangażowanie, cierpliwość i chęć poprowadzenia dla nas tego wyjątkowego treningu. To było niezapomniane doświadczenie i kolejny dowód na to, że warto próbować nowych rzeczy! Polki na zagraniczu gratulacje, było świetnie!

Vielen Dank an Aleksandra und das Studio Aerial Amazonas Innsbruck für die Möglichkeit, an diesem tollen Training teilzunehmen! Wir hoffen, euch bald wiederzusehen!

Joga i brunch z Kają Pałasz

Polki na zagraniczu po raz kolejny wylądowały na matach, aby pod czujnym okiem Kai Pałasz wyginać śmiało ciała w jogowych pozycjach. Wszystko zakończyło się smakowitym brunchem i pogaduchami bez końca…

Kolejne aktywne spotkanie Polek z Innsbrucka i okolic za nami! Po kwietniowym somatic pilatesie przyszedł czas na jogę. Naszą instruktorką była Kaja Pałasz, która zajęcia w języku polskim poprowadziła…po raz pierwszy ! Poszło jej świetnie, podobnie jak wszystkim uczestniczkom, które zadbały o to, by nasz kolejny brunch był naprawdę pyszny.

Dziękujemy Kai za wspaniałe zajęcia, a wszystkim dziewczynom za obecność, energię i gotowość do działania na rzecz naszej babskiej społeczności! Do zobaczenia na kolejnym spotkaniu! 💛

Śniadanie Polek na zagraniczu w WhisperInn

W sobotę, 21 czerwca, Polki na zagraniczu spotkały się na kolejnym wspólnym śniadaniu, tym razem w WhisperInn. Przy wspólnym stole był czas na jedzenie, rozmowy oraz rundę ciekawych pytań i odpowiedzi od serca.

Po śniadaniu miałyśmy jeszcze niedosyt, więc większość ekipy udała się na wspólną kawkę i dalsze rozmowy. W ten sposób nasze śniadanie, jak zwykle, zakończyło się we wczesnych godzinach popołudniowych. A tym razem to jeszcze nie był koniec, bo Martyna zabrała jedną z bawarskich gościn na wywiad do FreiRad.

Rozbiegane Polki na zagraniczu

Z roku na rok coraz większe grono Polek na starcie!

W sobotę, 20.06.2026 r., po raz kolejny wzięłyśmy udział w biegu kobiet. Ogrom energii, motywacji i niesamowita atmosfera sprawiły, że ten bieg był naprawdę wyjątkowy. Choć było gorąco, nikomu nie brakowało uśmiechu i siły do walki o metę. Każda z nas z dumą założyła koszulkę z logo MOWA.Tirol, a na finiszu czekały zasłużone medale. Dziękujemy wszystkim Polkom mieszkającym za granicą za wspólne tworzenie tej wyjątkowej społeczności.

Café Namsa i wymiana książek

W sobotę 23-go maja Polki na zagraniczu spotkały się na kolejnym wspólnym śniadaniu. Oprócz pysznego bufetu przygotowanego przez Café Namsa, był to czas na zabawę w wymianę polskich książek. 

Café Namsa, kawiarnia sąsiadująca z Pitangą, była miejscem majowego spotkania Polek na zagraniczu. W uroczej kawiarni czekał na nas pięknie i pysznie przygotowany bufet. W trakcie spotkania wymieniłyśmy się książkami grając w grę zainspirowaną duńską zabawą Pakkeleg.

Każda osoba miała przed sobą zapakowaną książkę-niespodziankę. Przez 10 minut rzucałyśmy kolejno specjalnie przygotowana na tę okazję  kostką, przesuwając i wymieniając się książkami. Po upływie zaplanowanego czasu przyszła pora na rozpakowanie prezentów.

Razem mamy moc

W niedzielę, 11.01.2026, Polka na zagraniczu i MOWA zapraszają na całodzienną (10-18) konferencję kobiet pod tytułem Razem mamy moc. Konferencja odbędzie się w pomieszczeniach Stowarzyszenia Pitanga (Fischerhäuslweg 2, 6020 Innsbruck), gdzie będziemy świętować rocznicę spotkań Polek na zagraniczu.

Program

Krótkie wprowadzenie przez Martynę Ostrowską, Joannę Chimiak-Opokę i Agnieszkę Sysło, czyli skąd pochodzimy, dokąd idziemy i dlaczego nam razem po drodze.

Potem prelekcje i dyskusje na emigranckie i kobiece tematy:

W międzyczasie będzie dużo rozmów przy kawusi i przekąskach (przyniesionych przez uczestniczki). Na zakończenie oficjalnej części losowanie upominków od naszych sponsorów (poniżej). Po zakończeniu oczywiście czas na dalszą wymianę poglądów i bycie razem!

Prezentacje i matriały

Książki o oddechu polecane przez Dorotę Wojewodę:

Sponsorzy wydarzenia

Monika Maslowska Illustration Tirol Wolkenzoo wolke Geschenkartikel
Monika Masłowska
wywiad
VogelWEB.jpg

Prelegentki i sponsorki

Sylwia Bodnar
https://lalaspark.com/
(Sylwia Bodnar)
kobieta nauczająca języki obce, specjalizująca się w przełamywaniu bariery językowej w mówieniu
Sylwia Kazimierczyk
https://ambitnawde.pl/
(Sylwia Kazimierczyk)
Aleksandra Ożóg
Wio Plotecka
Dorota Wojewoda
https://atemtherapie.tirol/
(Dorota Wojewoda)

Organizatorki i sponsorki

Martyna Ostrowska
Joanna Chimiak-Opoka i Agnieszka Sysło z ramienia Stowarzyszenia Przyjaciół Języka Polskiego

Relacja Martyny: